拉丁舞的注意事項

  拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴,它被譽為拉丁之魂。學習拉丁舞的人,一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學習。倫巴是表現男女之間愛情故事的舞蹈,所以它的音樂較為柔美和纏綿,男女伴之間若即若離,十分優美。那么在跳舞過程中都存在有哪些注意事項呢?
     1、男士宜為短發,需要梳頭偏分或背頭等,長發需扎成馬尾,不化妝、不戴飾物。女士若為長發應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。
     2、服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應長于膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋。
     3、注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束后,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。
     4、初學者不要急于跳合舞,不要急于接觸花步,以免受傷。
     5、跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸,防止動作僵硬。
     6、在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續。
     7、避免扭腰過猛,應以感覺適當為準。
     8、若發生以下情況,如腿部疲勞、身體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。
     除了上述這些知識內容之外,拉丁舞對動作的協調性要求很高,健身者在鍛煉時心情一定要放松,不要有恐懼感,不要怕動作做不好被人嘲笑。同時,在跳動的過程中更需要我們多了解一些詳細的注意事項才行。
     小編:AL
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